Pasalubong from the Philippines

My mother-in-law has just returned from the Philippines and, as all Filipinos who live overseas, she has brought tons of pasalubong: from Omega Pain Killer and Efficascent Oil to Boy Bawang and Tender Juicy hot dogs, a new rice cooker and a lot of other stuff.

Pasalubong is the Filipino tradition of travellers bringing gifts from their destination to people back home, after being away for a period of time, and the term refers both to Filipinos who live abroad who bring gifts to friends and relatives when they go home to the Philippines or to Filipino Overseas Workers who go to the Philippines on holiday and bring back pasalubong from the Philippines, especially things that are hard to find in a Western country or are too expensive to buy (like Omega Pain Killer for example).

I was expecting some Tanduay or Red Horse beer as pasalubong but I only got a new barong that I can add to my collection of barongs.

Tsitseria from the Philippines
My new barong

Come smettere di litigare nel matrimonio

Quando due persone che vengono da ambienti diversi trascorrono lunghi periodi di tempo a stretto contatto spesso i conflitti oscurano i momenti di gioia e intimità.

Nel mio caso, dato che mia moglie è asiatica, oltre alle differenze di fondo che ci sono tra un uomo e una donna, i litigi e le incomprensioni sono il risultato delle enormi differenze di mentalità.

Come si può cercare di ridurre al minimo i litigi e cosa sto cercando di fare io personalmente per creare un’atmosfera in cui i momenti di intimità superano i momenti di attrito?

Una potente metafora è quella della nave: cerco di partire sempre dal presupposto che attaccare mia moglie è come attaccare il proprio compagno di barca.

Se la barca sta affondando ha molto più senso che i passeggeri collaborino per evitare che la barca vada più a fondo piuttosto che vadano a cercare il colpevole e si accusino a vicenda perché, mentre cercano il colpevole la barca continua ad affondare e nessuno ci guadagna.

Sotto quest’ aspetto è interessante cha parola inglese tradotta relazione è relationship e si presta ad un interessante gioco di parole perché la parte finale del termine è ship che, per l’appunto, significa imbarcazione.

Però anche partendo dal presupposto che io e mia moglie siamo compagni di viaggio che non hanno alcun interesse a litigare l’imperfezione spesso prende il sopravvento e si finisce col litigare.

In linea di massima, dato che le donne sono più emotive degli uomini (e a questo bisogna anche aggiungere il ciclo mestruale) e, dato che mia moglie viene da un paese dove il tasso di emotività è più alto rispetto ai paesi occidentali, spesso è mia moglie a dare inizio alle discussioni.

Io sono una persona piuttosto pacifica e non amo le discussioni per cui, se possibile e pratico, cerco di sparire dalla circolazione quando l’atmosfera si carica di emotività.

Tuttavia allontanarsi non è sempre possibile o pratico, soprattutto se sono stato io a causare, anche involontariamente, l’irritazione di mia moglie e sono costretto a rimanere e ad ascoltarla.

In passato la mia tendenza era quella di difendere e giustificare ma, col tempo, mi sono reso conto che se uno attacca e l’altro minimizza o difende nessuno sta ascoltando e il litigio non si placa.

Quindi mi sono reso conto che la cosa migliore è che, anche se sono assolutamente convinto di non aver detto o fatto nulla di male, io rimanga in silenzio e ascolti quello che mia moglie ha da dire lasciandola finire di sfogare finché arriva al punto che continuare ad attaccare non ha più senso.

A volte però neanche questa strategia funziona perché lei non si accontenta che io rimanga in silenzio ma, al contrario, vuole a tutti i costi una risposta o una spiegazione.

In questo tipo di situazione applico il principio secondo cui il significato della comunicazione è la risposta che ottiene e mi scuso non per ciò che ho detto o fatto (se realmente non ho fatto o detto nulla di male) ma per l’impatto.

Questo di solito pone fine alla discussione.

Tuttavia a volte nemmeno questa strategia funziona perché mia moglie la percepisce come una forma di accusa velata (“io ho detto o fatto la cosa giusta, è colpa tua che hai capito male”).

Ci sono tutta una serie di principi e strategie che cerco di applicare per ridurre al minimo i litigi ma, realisticamente, mi rendo conto che una relazione sentimentale senza alcun tipo di attrito non fa parte di questo mondo.

Comunque, partendo dal presupposto che mia moglie è la mia compagna di viaggio, cercando di ascoltarla senza difendere e giustificare, cercando di scusarmi per l’impatto anche quando ho ragione io, sono riuscito negli ultimi anni a ridurre in modo significativo i litigi e le incomprensioni.

Kung Papaano Iwasan ang Pakikipagtalo sa Pag-aasawa

Dahil itinuturing ko ang asawa ko bilang aking kasama sa banka ayoko makipagtalo

Ang dating sa akin bilang foreign na asawa ng isang Pilipina ay na ang mga Pilipino ay mas emosyonal ng kaunti kaysa sa mga tao na taga-Kanluran at, dahil dito, may maraming awayan at pakikipagtalo sa Pilipinas.

Sa loob ng pag-aasawa mas lalong nangyayari ang pakikipagtalo dahil magkaiba talaga ang lalaki at ang babae at, sa relasyon ko, magkaiba pa ang kultura. Kung minsan may buwanang dalaw pa ang asawang babae kaya talagang ‘di maiwasan ang pakikipagtalo.

Pero pwede itong bawasan.

Ang unang bagay na nakakatulong sa akin nang malaki na iwasang makipagtalo sa asawa ko ay na kami ay mga kasama sa isang makasagisag na banka o barko (relationship). Kaya kung ang relationship ay lumulubog walang saysay ang pakikipagtalo tungkol sa kung sino ang may kasalanan. Mas mabuti kung pareho ay nagsusumikap na ilabas ang banka sa panganib.

Pero kung minsan ang mga emosyon ay mas malakas kaysa sa mga mabuting intensyon.

Kapag gustong makipagtalo ang misis ko ang unang bagay na gusto ko sanang gawin ay lumabas sa bahay o pumunta sa isang tahimik na dako para matunaw ang mga matinding emosyon.

Subalit kung minsan hindi ito pwede at hindi ito praktikal.

Sa ganitong sitwasyon ang natutuhan ko ay na ang pinakamainam na pwede kong gawin ay basta makinig lang sa asawa ko, taglay ang empatya, sa halip na ipagtanggol ang sarili ko. Kung ang isa ay salita ng salita at ang iba ay nakikinig lang sa bandang huli matutunaw ang galit ng isa na nagsasalita, o, at least, malaki ang posibilidad na mangyayari iyon.

Pero kung minsan hindi rin pwede basta makinig dahil gusto ng misis ko ang isang paliwanag.

Sa ganitong sitwasyon kung sinabi o ginawa ko ang isang bagay na, sa palagay ko, ay hindi naman masama, o hindi ko ito ginawa taglay ang masamang intensyon, pero masakit ito sa misis ko, ang pinakapraktikal na pwede kong gawin ay humingi ng paumanhin hindi sa ginawa kong masama (kung talaga hindi masama ang ginawa ko) kundi sa dating sa asawa ko ng ginawa ko.

Pero, kung minsan, hindi rin ito uubra dahil parang inaakusahan ko ang misis ko na mali ang kanyang interpretasyon.

Kaya, kung minsan, imposibleng iwasan lahat ng uri ng pakikipagtalo pero pwedeng bawasan nang malaki ang mga ito.

Ang pakikipagtalo ay likas sa mga romantikong relasyon pero kung natatandaan natin na shipmate ang ating kabiyak gagawin natin lahat ng makakaya para magkaroon ng mapayapang relasyon.

How to Stop Arguing in a Relationship

Few days ago I wrote a post where I shared the idea that I have chosen to operate from to avoid arguments.

The idea is that my wife and I are on the same boat or the same (relation)ship so arguing with my (relation)ship mate can only cause the (relation)ship to sink even further.

Well, while this idea is nice on paper, there are times in which heated arguments do happen in my relationship and the ship metaphor flies out of the window.

Usually I am hardly the one who initiates the argument, as I am a rather peaceful person.

My wife comes from a culture where people are a little more mainit ang ulo or hot-tempered than the average Westerner so arguments do take place despite my best intentions.

LEAVE THE SCENE IF POSSIBLE

It has been said that it takes two people to have an argument so an easy way to avoid arguing would be removing myself from the situation and going somewhere else to wait for the storm to pass.

But, as it has also been nicely said, sometimes you cannot avoid the storm and you have to learn how to dance in the rain.

There are many circumstances in which I cannot simply leave the scene of the argument and I have to face my wife’s upset head on.

Because, as I said, Filipinos are very emotional they easily and quickly jump to wrong conclusions if I come across in a way that triggers their emotions so it happens quite often that I do or say things that are not inherently wrong or offensive but come across as such.

My natural tendency was to prove myself right and my wife wrong by defending and justifying so the argument would go on forever.

I have discovered two very effective ways to deal with my wife’s strong emotions and face her upset head on when there is no possibility to run away from it by going somewhere else.

JUST LISTEN WITHOUT DEFENDING OR JUSTIFYING

Arguments occur when she attacks and I defend or counterattack instead of just listening.

If I try to clarify what my wife said and immediately respond to her no one is listening and what we are doing is that we are arguing, even if I may have good intentions for trying to clarify.

I have noticed that if she attacks and I abstain from defending myself and making her wrong and just allow her to let off all of her steam I can aikido her lashing out.

The art of aikido is a martial art that consists of rendering the “opponent” harmless.

So by abstaining from responding I am creating an environment where the anger fizzles out instead of going on forever.

I just allow her to vent without interrupting. It doesn’t matter if I am right and she has completely misinterpreted my behavior. I just allow her to let off steam until she eventually stops. I don’t need to physically remove myself from the situation, I just kind of aikido her anger.

APOLOGIZE FOR THE IMPACT

However there are circumstances in which she won’t stop arguing until I have given her an answer.

In this case the best strategy is to apologize for the impact, not for what I did wrong, if I am convinced I was right, but rather for how I have come across to her. In Tagalog that would be “sori para sa dating sa iyo” (“I am sorry for COMING ACROSS that way”).

I must admit that sometimes that doesn’t work either because it sounds to her as a form of subtle blame, as if I were trying to say “it is not my fault, it is yours because I did or said the right thing but you misperceived it.

SOMETIMES ARGUMENTS OCCUR NO MATTER WHAT YOU DO

So, whenever my wife feels the urge to argue I try, if possible, to go somewhere else.

If this is not possible or practical, I try to aikido the argument by either trying to listen without interrupting or trying to let her know that I am sorry for my impact.

But there are times in which no one of these things work.

I cannot leave the scene because she wants to talk, I cannot just let her vent because she wants an answer and if I apologize for the impact she says that it was not just the impact but I did indeed say or do things with the wrong motive.

So what I have learned is that eliminating arguments for good is not possible in an intimate relationship.

The reality is that arguments do occur no matter what I try to do.

But what I can do is do the best I can to minimize them and, over the past five years, arguments have drastically diminished in my relationship.

I am aware of the fact that my wife comes from a culture where the average Filipino is more emotional than the average Westerner so I remind myself that she is doing what she knows how to do given the environment she grew up in.

I would love to be in a relationship in which there are no arguments and I would love to ditch arguments for good but this is not possible.

But I am happy because, by applying the methods I have mentioned in this post, I have been able to minimize arguments a lot and contribute to create an amazing environment in my love life.

Cosa cerca una donna in un uomo?

Se esistesse la possibilità di convincere una donna a fare una lista nero su bianco delle cose che lei si aspetta da un marito il 99% dei problemi coniugali probabilmente sparirebbe.

Il problema è che non funziona esattamente così: una donna non si presenterà mai dal marito con una specie di “lista della spesa” in cui è chiaramente scritto nero su bianco cosa lei si aspetta che il marito faccia.

Benché questo semplificherebbe di molto il compito di un marito, la mia esperienza mi insegna che la donna si aspetta che il marito acquisisca un adeguato grado di sensibilità che gli permetta di decifrare le miriadi di segnali, spesso contraddittori, che la moglie trasmette.

Io ci ho impiegato anni a mettere giù una lista di quelle che ho compreso essere le cose che mia moglie si aspetta da me.

In realtà c’è una cosa che sono riuscito a capire prima ancora di sposarmi, il resto ci ho impiegato anni a capirlo.

La cosa che sono riuscito a capire prima di sposarmi, circa quello che rende un uomo attraente agli occhi di una donna, è che le donne sembrano essere particolarmente attratte da un uomo che ha tante opzioni o, in altre parole, un uomo che trasmette l’immagine di uno che non ha bisogno di entrare in una relazione con quella donna in particolare per essere felice.

Non mi riferisco necessariamente ad un uomo talmente affascinante da potersi permettere di scegliere la donna che vuole. Non è questo il concetto. Quello di cui sto parlando è un uomo che non ha particolarmente bisogno di essere in una relazione per avere una vita felice e significativa.

Il motivo per cui sono giunto a questa conclusione è che quando ho conosciuto mia moglie, benché fossi attratto da lei, non avevo nessuna intenzione di stravolgere la mia vita che aveva raggiunto il top della soddisfazione.

Facevo volontariato internazionale, giravo il mondo e facevo viaggi all’estero anche tre volte l’anno, avevo una grande passione per l’escursionismo, stavo mettendo da parte diversi soldini…. insomma non avevo intenzione di stravolgere la mia confortevole situazione e opponevo molta resistenza all’idea di sposarmi.

E questa è stata una delle cose che, secondo me, mi ha reso attraente agli occhi di mia moglie, cioè il fatto che trasmettevo l’idea di quello che non entra in una relazione per soddisfare una fame emotiva. Francamente stavo bene e non avevo alcun bisogno di sposarmi.

La fase che ha preceduto il mio fidanzamento mi ha quindi insegnato (almeno questa è la conclusione che ho tratto) che

  • Le donne sembrano essere particolarmente attratte da un uomo che ha uno scopo nella vita che è più grande di una relazione sentimentale

La seconda conclusione che ho tratto (dopo anni) circa ciò che una donna desidera in un uomo è collegata a ciò che dicevo nell’introduzione e cioè che

  • Una donna desidera che sia l’uomo ad interpretare ciò di cui lei ha bisogno e non sarà mai lei a dirglielo o a metterglielo nero su bianco
  • Una donna cerca un uomo che soddisfi il suo bisogno di connessione emotiva quando lei ne ha bisogno e che sia disposto a lasciar perdere impegni urgenti per darle questa connessione quando serve a lei e non quando lui è libero

Venerdì scorso ho praticamente dovuto lasciar perdere una chat con un potenziale cliente che poteva portarmi del lavoro importante perché mia moglie aveva bisogno di un massaggio….

  • Per una donna le piccole cose contano più delle grandi cose

Se volessi fare una lista di esempi dovrei scrivere un libro più che un post però, tanto per fare un esempio spicciolo, potrei menzionare il fatto che, nella mia logica di uomo razionale, se io mi alzo la mattina presto e lavoro tutto il giorno ci può anche stare che nella fretta dimentico di chiudere il coperchio della tazza del wc. Il coperchio della tazza del wc è una piccola cosa nei confronti del lavoro a tempo pieno che faccio per la famiglia (anche mia moglie lavora, sto solo facendo un esempio per mettere in risalto il concetto) però la mia esperienza mi insegna che per una donna una cosa grossa come il fatto di aver lavorato tutto il giorno può diventare insignificante se ci si è scordati la “piccola” cosa di chiudere il coperchio della tazza.

  • Una donna vuole essere ascoltata e non vuole soluzioni

Questo è un concetto che si trova più o meno in tutti i libri sulle relazioni e confermo che le cose stanno effettivamente così e devo anche dire che per un uomo abituato a cercare soluzioni ai problemi questo concetto è più facile da capire che da applicare.

Bene, queste sono alcune delle idee che mi sono fatto circa ciò che una donna desidera in un uomo.

In futuro cercherò di allungare la lista….

Kawayan or Bamboo in the Philippines

While in the Philippines I was amazed at how resistant and how versatile bamboo can be.

Filipinos use it everywhere: I have seen bamboo poles on the sides of the boats I took to get to the One Hundred Islands, the one I took on Lake Taal as well as in other places.

One common feature with many boats in the Philippines are the long bamboo stabilizers fitted to either side of the boat.

Also in the Philippines there are plenty of bahay kubo which are made of bamboo or kawayan and kugon or cogon grass.

The last time I was in the Philippines a bahay kubo was being built in the backyard of our house in barangay Pinaod, San Ildefonso Bulacan and I was amazed at how tough and resistant kawayan is.

Bahay kubo

Filipinos are so closely tied to bamboo that they have their own mythology about how man came from bamboo:

“there was a bird that flew incessantly between the sea and sky, unable to find a place to alight and rest. To add intrigue, the bird sparked a quarrel between the sea and the sky. It told the sky that the sea had designs of rising and drowning the sky; the sky replied it would fight such a move by hurling rocks and islands to hold the sea down, a statement the bird conveyed to the sea, provoking it to lash waves at the sky. The sky retaliated with rocks until, weighed down with islands, the sea no longer proved a threat. The bird then alighted happily on a protruding rock.

While it was resting, a bamboo node washed ashore and nudged the bird’s feet. The bird shifted a little. The bamboo nudged its feet again, and again the bird shifted. This went on until the bird, in anger, pecked at the bamboo, breaking it open. Out of the bamboo node emerged the first man. From the second node emerged a woman. Obtaining permission from the gods, the couple had many children. All grew up idle, doing nothing to help their parents until the father angrily picked up a stout stick and threatened to beat them all, sending them scampering in terror. Some ran out of the house, others fled to the bedroom, a few cowered in the living room, some hid in the kitchen and some among soot-covered cooking pots. Those children who entered the bedroom sired the chief and datos; those in the living room became free men; descendants of those who hid in the kitchen became slaves; while those blackened by the cooking pots produced the Aetas. From those who fled the house never to return descended all the people from other parts of the world” (source “Culture-shock Philippines” by Alfredo and Grace Roces-Chapter 2)

Maybe the only way to break open a matigas na ulo is by using bamboo….

Close to my wife’s town is the city of Meycauayan. I thought that it meant may kawayan (there is bamboo here) but I didn’t see much kawayan there….but I didn’t see any bakla in Baclaran either….

What Women Want in a Man

The reason why I am addressing this topic is because I entered my relationship without having any clues about how relationships work and about how women think and what they really want.

I had to figure it out years down the road and this caused me a lot of unnecessary problems.

There is actually one thing I figured out before committing and that is that women are incredibly drawn to men who have plenty of options and don’t actually need a relationship to be happy.

I was that way at age 32, when I met the Filipina who 5 years later became my wife: getting married and setting up a family was the very last thing I wanted because my life was very very comfortable. I could afford to travel abroad up to three times a year, I was saving up for the future, I was engaged in a very rewarding international volunteer work and I had plenty of free time for my passions like hiking and a bunch of other things that were filling my life with a lot of pleasure.

So I was not really desperate about getting married, let alone having kids.

When I bumped into the woman whom I eventually married I basically told her that I liked her a lot but I didn’t want to give up my freedom.

What I started noticing was that the more I tried to push her away the more attractive I became which led me to draw my first conclusion about what women want in a man:

  • they want a man who is not needy and who has plenty of options

In other words they want a man whose life is much bigger than the relationship itself, a man who will not fall into the darkness of despair should his wife die or leave him, precisely because his life and life purpose are more than the relationship itself.

This was the first and only insight that I had about what women want in a man before even committing to my wife.

But apart from this early insight there a lot of things that I had to figure out by trial and error years down the road.

After only about one year of marriage, it became pretty obvious that I was not really meeting my wife’s needs.

I used to think that if I only could get my wife to give me a list of what she wanted then I would have given her everything she wanted on a silver platter.

I started to naively push my wife to spend long weekends together once in a while and I tried countless times, to no avail, to get her to use these opportunities to get clear about what we wanted from each other and I was suggesting to her to sit down and take pen and paper so that she would give me a list of what she really expected of me and I would do the same, such that we could get crystal clear about what we expected of each other.

This never happened (and never will).

  • I realized that women want their man to figure out what they want and they will never be the ones to give you a “grocery” list of the things they want so that you can effortlessly know what these things are and give them to her.

We did actually have plenty of long weekends together but I never managed during those weekends to get her to do what I thought was right, namely to get clear once and for all about what we both wanted and write it down on a “list”

So, after years of chasing my tail around in circles, the second conclusion I was able to draw about what women want in a man is that they want a man who has enough sensitivity to figure out for himself what they want and need. Directly asking them pushes them away.

Another insight that I have acquired is that for a woman

  • little things are more important than big ones

A little thing that drives my wife crazy, if I fail to do it, is that she wants me to always, and I mean always, close the lid of the toilet’s bowl no matter how early I wake up to go to work, how in a hurry I am because I have to rush to work and how many hours I need to work.

In my mind if I am making the huge sacrifice to get up early and support the family I can afford to neglect a little thing like closing the lid of the toilet’s bowl. Not so from the standpoint of my wife! The huge sacrifices I make for the family count for absolutely nothing if I fail to honor the little things that are important to her.

Another thing that, based on my experience, women want in a man is:

  • they want a man willing to give them emotional connection when they need it not when he is ready and they want a man who is willing to push aside even important things like necessary and urgent work

Last Friday night, for example, I received a very important WhatsApp message from a potential new client but, between 9 and 10 pm, I usually give my wife a massage. Well, she made it clear that in that moment the massage was more important than getting that new client…

  • Presence of mind: we got a new dog and my wife is trying hard to train this unruly dog and she needs me to watch if there is any cats around when we walk the dog but I forget and I forget and I forget and get distracted and she can’t stand it.
  • They want to be heard and they don’t want a man to give them solutions

and all the more so because my wife is Filipino.
She comes from a culture where men themselves don’t think in terms of solutions and are rather emotional so offering solutions to an emotional Filipina and trying to get her to think in rational terms when all she needs is emotional connection doesn’t work. It doesn’t work with a Filipina and I am assuming that it doesn’t work with women in general.

  • They don’t like when you measure what they blame on you against what they are doing wrong or in other words they hate it when you make them wrong in response to their lashing out.

They can make you wrong all day long but you are not supposed to mention a single thing they did wrong.

This is, more or less, the list of things that, based on my experience with a Filipino wife and on my personal judgement, women want in a man, or at least what my wife wants in a man, which, I assume, applies by extention to more or less all relationships.

I will create a part 2 of this post should I come up with more insights….

Barbecue (BBQ) in the Philippines and Among Filipinos in Italy

In the Philippines it is all about food and the expressions kumain ka na? (“have you eaten?”) and kain ka (“have some food”) or “meryenda ka” are the expressions that immediately follow kumusta ka? (“how are you?”) when you visit a Filipino home.

This happens both in the Philippines and among OFW in my country.

Filipinos love food and every street in the Philippines is lined with food stalls and eateries.

Both in the Philippines and in my country Filipinos have social gatherings or salu-salo as often as they can.

In winter salu-salos take place indoors while between spring and autumn Filipinos who live in Rome take advantage of the fact that Rome has plenty of parks and that the weather is, more often than not, ideal to gather outside and mag-ihaw or prepare barbecue marinade.

The basic ingredients used to make barbecue marinade, at least the way they do it here, and the way my Filipino wife does it, are soy sauce, ground black pepper, lemon juice, banana ketchup, garlic, onion and brown sugar.

Filipinos just love it.

The problem is that, for most Filipinos here in Rome, BBQ is something that they cannot afford to do as often as they do it in the Philippines because they live in apartments and, although most apartments here in Rome do have a balcony or a terrace, chances are that neighbors will complain if Filipinos dare using their balcony to BBQ, as Italians like hanging their clothes on the balcony and they hate wearing “smoked” clothes.

The only Filipinos who can BBQ on their terraces or balconies are the ones who have the luck to live on the last floor of an apartment building, in a penthouse (that can be hard to find in Rome and pretty expensive).

A typical apartment building in Rome

What’s the solution then?

There is no other option then than either wait for warmer days and BBQ in a park or buy an electric grill, one of those that can even be used indoors.

My wife and I have one and it does its job, this way my Filipino wife’s cravings for BBQ are satisfied all-year-round…

El “FiliBOTErismo”

Ako ay ang Italyanong asawa ng isang Pilipina at interesado ako sa wikang Tagalog.

Halos binasa ko ang buong Tagalog edition ng “Noli Me Tangere”.

Maaari ko sanang basahin ito sa sariling wika ko dahil available ang Noli sa Italyano, pero binili ko ang Tagalog version sa National Book Store sa isang mall sa Maynila para mag practice ng Tagalog.

Binili ko rin ang “El Filibusterismo” at iyon ang next one in line na babasahin ko.

Ngunit napansin ko na, bukod sa El Filibusterismo, sa Pilipinas mayroon din “el filiBOTErismo” at mayroon maraming mga filiBOTErista na mahilig sa maBOTEng kwentuan…(biro lang)

Ang mga Benepisyo ng Pagligo sa Malamig na Tubig

Isa sa mga layunin ng blog ko ay upang ipakipag-usap ang tungkol sa kahalagahan ng enerhya at mabuting kalusugan upang tamasahin ang isang matagumpay na pag-aasawa.

Yamang ang pinakasusi para maging matagumpay ang isang romantikong relasyon ay ang pagbibigay kailangan na nasa posisyon tayo upang gampanan ang papel ng tagapagbigay.

Upang mangyari iyon kailangang ingatan natin hindi lang ang ating kalusugan kundi pati ang energy level natin.

Kahit medyo mahirap paniwalaan natuklasan ko na, ayon sa maraming dalubhasa, ang pagligo sa malamig na tubig ay nagluluwal ng maraming mainam na mga resulta:

  • Mas mainam ang sirkulasyon ng dugo
  • Mas malakas ang immune system
  • Mas madaling pumayat

At iba pa…

Hindi ako masyadong nagresearch pero sinusubukan kong gawin iyon at talagang gumagana: nadarama ko mas maraming enerhya at sa taglamig na ito hindi ako nagkasakit kahit isang beses bagaman naligo ako sa lawa mula noong Oktubre hanggang Enero!

Tutal tinutularan ko ang mga Pilipino at nagdadala ako ng kaunting pampainit (pero hindi kaunti-container…)

Sa isang lawa na malapit sa Roma sa araw ng Enero 21…ang lamig!