Kung Papaano Pumayat sa Loob ng Maikling Panahon

Ako noong 2009
Ako ngayon

Paano nangyari iyon?

Supplements?

Hindi

Magic pills?

Hindi

Mga magastos na produkto na binibili online?

Hindi rin

Ito ang solusyon: maraming kamatis at ibang uri ng fresh vegetables at whole grain lang ang mga tinapay o kanin at kaunti lang…hindi pala alak ang nasa bote kundi ….. juice ng ubas

Gusto ba ng sinuman sa inyo pumayat sa pamamagitan ng magic pills habang patuloy na kumakain ng maraming tsitseria, kanin at baboy at umiinom ng maraming soft drinks?

Walang pag-asa…..